おさつのアトピーを治したいがために、いろいろ試行錯誤する日々。アトピーは一進一退なので完治とは言わず。いつまでこれ、塗るのだろうね～と毎日保湿剤を塗っている。
カルピスのアレルケアはどうかなぁとか、発芽玄米はどうかなぁなどと思案しているが、雑穀米を出したらおりくが「オエッ！」となってしまうので今は白米にしている。（発芽玄米とググるとアトピーに良いとかいやむしろ悪化するとか。。いやはやアトピーは不治の病かしらん）
この頃は野菜を多めに取り、魚×肉×汁物×副菜 から、メイン×汁物×副菜×副菜 へ。まあ、俗にいう一汁三菜ですね。でもこれ、めんどくさいんだよ。。。
きょうのごはん
セロリとしそのつくね
冷奴
人参サラダ
新玉ねぎのスープ
きのうのごはん
牛肉とアスパラなどのオイスターソース炒め
切り干し大根とわかめのサラダ
おあげのみそ汁
にら玉
などになる。アトピーは油が良くないというので、一応2品はノンオイルをめざしている（ってこれ、『昨日何食べた?』のシロさんですよね？）何がめんどくさいって、副菜のレパートリーが少ない。ゆえに献立作るのが面倒臭い！だれか、副菜のレシピ本出して！っていっぱい出てるけど、何かこれっていうものがないのだよ。。。
このところ頑張って遂行しているけれど、効果はてきめんで、みんな快便。アトピーは腸内環境から、ということなので、今後もがんばろう。。。私えらいよね。。。今日も朝からにんじん刻んだけど。。
