先日からおさつのアトピーがひどく、病院に行った。
薬を薄く塗りすぎたのが原因らしい。反省。ただ、ステロイド（と言っても、保湿剤と混合だけれど）を塗ることが本当にベストなのかわからない。いろいろ調べてみたけれど、わからない。
とりあえず、おさつのアトピーを良くするために食事を見直すことにする。お茶も、ルイボスティーを飲むことにした。ごはんは麦を混ぜる。
ご飯を作る時間が限られているので、たくさん作れないけれど、野菜をたくさん取っていこう。油も、砂糖も控えめにしてみよう。
我が家は夫も私もすごくよく食べるタイプなので（胃下垂）どうしてもガッツリ系のご飯を作ってしまう。。。夫と私が満足し、おさつの肌が良くなる。。っていう食生活だとやっぱり品数を多くするしかないような。。できるのかな。。。
きょうのごはん
・ごはん
・せりともやしとささみとレタスのサラダ
・いわしの生姜煮
・ほうれん草のスープ
